Što jesti kako biste bili energični?
Banane sadrže mnogo magnezija i kalija. Osim toga, u tim se plodovima nalaze glukoza i fruktoza, koje pomažu stvoriti snažan nalet energije.
Kako biste imali dovoljno energije za cijeli dan, učinite navikom doručkovati jaja. Ona sadrže mnogo željeza, proteina i kolina, tvari koje su vrlo korisne za aktivan rad mozga. Osim toga, poboljšavaju energetsku razmjenu.
Pijte vodu. Ona obogaćuje organizam kisikom i uklanja dehidraciju. Upravo zbog nedostatka vode često se osjećamo iscrpljeno i patimo od glavobolje.
Ostanite zdravi